|
maksa minum 1,5 liter dalam 2 jam sebelum tidur, hasilnya? bolak balik pipis disaat tubuh sdg deep sleep. salah banget deh!
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1390 kcal
|
Grasa: 33,38g | Prot: 72,17g | Carbh: 212,83g.
Desayuno: Oriflame Nutrishake, Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga, Banana. Almuerzo: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli , Green String Beans, Potato, Rumah Makan Sederhana Sate Padang. Cena: Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Potato, Green String Beans, Alfamart Telur Rebus. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|