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0600
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 80,26g | Prot: 125,50g | Carbh: 162,50g.
Desayuno: Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar. Almuerzo: Manhattan Bagel Egg & Ham on Bagel. Cena: Sargento Deli Style Sliced Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Metz Fresh Fresh Spinach Leaves, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz), Annie's Naturals Extra Virgin Roasted Garlic Flavored Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. más...
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2567 kcal
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Ejercicio:
103 tss - 1 hora y 43 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de SDCyclist
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