Diario de llzeynepl, 01 jul. 22

Perfil de llzeynepl | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Giderek sıklaşıyorum ama kilo kaybım yok tam burada yazan 1700 kaloriyi bile 1000-1300 lük kısmını zor dolduruyorum
Bunun nedenini anlamış değilim hala
Fazla kalori almayı denedim bi şey olmadı. Halbuki yürüyordum aynı zamanda bazı egzersizlerde yapmaya başladım.

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2022:

657 kcal

Grasa: 30,18g | Prot: 22,62g | Carbh: 77,98g. Desayuno: Kayısı, Kavrulmuş Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. más...

159 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

Çok sık tartılmayın minimum haftada 1 olsun. Makro alımlarınıza dikkat edin. Yağı ve karbonhidratı azaltın aldığınız kalorilerin çoğu proteinden gelsin. Bol su tüketin. Kilo kaybınız olacaktır 👍🏼

01 jul. 22 por el miembro: mertgun_


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de llzeynepl

Ver la Historia Completa

Diario de llzeynepl, 01 jul. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de llzeynepl