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Dieser Monat war echt zäh 😬 mein Körper braucht wohl eine Pause 😝
Immerhin ein Kilo ist weg💨
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 47,07g | Prot: 83,65g | Carbh: 195,62g.
Almuerzo: Nektarinen, Grandessa Erdbeermarmelade, Carat Salat-Fix Italienische Kräuter , Essig, Delikato Joghurt Dressing Light, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Freshona Erbsen Möhren , Mehlschwitze, Dinkelpfannkuchen. Cena: Kohlrabi, Gekochtes Ei, Cocktailsoße, Aldi Datteltomaten, Lidl Salatgurke, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Protein Wrap. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Quinoa Gepufft, Alpro Hafer & Mandel, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Ahornsirup, Alnatura Amaranth Gepufft, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Bananen, Nestle Caro Original, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett. más...
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2743 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
1 Kilo weniger ist doch prima. Manchmal geht es einfach etwas langsamer 😉💕
30 jun. 22 por el miembro: Ramisa1
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Peso Histórico de Birgit+hc
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