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HAHAHA Até o fatsecret está me trolando! Sei que dei umas escorredas BOAS, principalmente em 2 festas infantis nesse final de semana. Mas o FS não tá me dando moral.. fui atualizar meu peso e ele já tinha preenchido que eu tinha engordado AHUauhaUHUHauha pow, FS, tenha mais fé em mim!
Objetivo da semana: Corrigir os erros que cometi semana passada: Sem massa no almoço, no more salgadinhos e doce de festa, tchau pão francês.
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 39,94g | Prot: 68,99g | Carbh: 234,12g.
Desayuno: Coffee, Mais Vita Açúcar Mascavo, Taeq Iogurte Light Com Polpa de Ameixa, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. Almuerzo: Grape Juice, Meat, Quero Feijão Carioca, White Rice. Cena: Tomatoes, Patê de alho, Pullman Pão Integral Original. Pasa Bocas / Otros: Sugar, Neston 3 Cereais, Coffee with Sugar, Water, Jussara Leite Integral, Batavo Iogurte Grego Baunilha (180g), Apples. más...
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2379 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 47 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 59 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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