Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2011
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 45,54g | Prot: 81,39g | Carbh: 142,78g.
Desayuno: Coffee, nonfat milk, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Double Fiber English Muffins, banana. Almuerzo: Chicken of the Sea solid tuna, green bell pepper, broccoli, scallion, Trader Joe's organic tofu, Lighten Up Sun Dried Tomato Dressing, cucumber, romaine lettuce. Cena: Extra Thin Yellow Corn Tortillas (Taco Size), GreenWise Organic Black Beans, Mexican Style Shredded Cheese, All Natural Grade A Eggs (Large). más...
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2905 kcal
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Ejercicio:
elliptical - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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