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1694 kcal
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Grasa: 66,18g | Prot: 68,70g | Carbh: 210,78g.
Desayuno: 山姆 烘烤腰果仁, 山姆 原味扁桃仁, 鳄梨/牛油果, 奶油奶酪(低脂), 煎鸡蛋, 貝果, 浓缩咖啡, 无花果. Almuerzo: 牛肉碎(80%瘦肉和 20%脂肪), 地瓜/红薯(去皮,水煮). Cena: 煎鸡蛋, 炒生菜, 瘦牛肉, 白米(中粒米,煮熟). Pasa Bocas / Otros: 奥利奥 0糖夹心饼干, 圣女果, 太平 奶盐味梳打饼干. más...
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