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269.2 lbs
25% BF
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122,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 40,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1848 kcal
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Grasa: 106,50g | Prot: 102,00g | Carbh: 134,50g.
Desayuno: raw, complete casein, Muscle Milk Natural Vanilla - Protein, organic coconut, Organic Instant Hot Oatmeal - Optimum Cinnamon Blueberry Flaxseed, cla, Fish Oil EPA-DHA. Almuerzo: Mayonnaise Packet, Turkey BLT Salad, Organic Honey Green Tea. Cena: Sun Dried Tomato Pesto, Greener Selection, Veggie Grillers Prime, Fish Oil EPA-DHA, tonalin cla, Homestyle Whole Grain Tortillas. Pasa Bocas / Otros: matdongsan. más...
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4107 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, gym
- 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex7492
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