Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2022
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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987 kcal
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Grasa: 38,55g | Prot: 63,56g | Carbh: 201,97g.
Desayuno: Pisang. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Tahu Tek, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Madu, Indomaret Kacang Koro, ABC Saus Sambal , Usus Ayam Goreng, Agar-agar Pencuci Mulut, ABC Minuman Sari Kedelai. más...
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1660 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NDSantosa
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