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no socks 600am
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 62,74g | Prot: 85,60g | Carbh: 178,44g.
Desayuno: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Almuerzo: Schlotzsky's Deli Ham & Turkey Chef Salad. Cena: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Prego Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Ancient Harvest Quinoa Pasta, Fresh Express Leafy Green Romaine, Bernstein's Light Fantastic Cheese Fantastico Dressing. Pasa Bocas / Otros: Honeysuckle White Turkey Breast, Hard Candy, Omaha Steaks Gourmet Franks, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. más...
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2291 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, recovery ride - 42 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de SDCyclist
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