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25 jun. 22
Diario de megaaul, 25 jun. 22
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Full protein, no oils
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, 25 junio 2022:
1147 kcal
Grasa: 41,38g | Prot: 70,34g | Carbh: 122,79g.
Desayuno:
Apel, Diamond Low Fat Milk.
Almuerzo:
Tahu, Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Ceplok, Nasi Putih.
Cena:
Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Pangsit Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Brownies, Pangsit Goreng.
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Comentarios
itu di panggang ka?
25 jun. 22 por el miembro:
hanti.
@hanti. aku pakai wajan anti lengket kak
25 jun. 22 por el miembro:
megaaul
gk suka sayur kah
25 jun. 22 por el miembro:
haidaralimuh
yummyy
25 jun. 22 por el miembro:
MiXue_
Diusahakan konsumsi sayur ya kk biar nutrisi semuanya terpenuhi. semangat dietnya😍
25 jun. 22 por el miembro:
Rizkach96
@haidaralimuh @rizkach96 iya kak aku ngga suka sayur, tapi pelan-pelan lagi diusahain buat konsumsi sayur kok hehe, doain biar konsisten ya kak :)
25 jun. 22 por el miembro:
megaaul
itu gmn masaknya kak? gapake oik
25 jun. 22 por el miembro:
helen angelikaa
@helen angelikaa digoreng kayak biasa aja kak, cuma ga pake oil, aku juga pakai wajan anti lengket
25 jun. 22 por el miembro:
megaaul
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