Diario de elipelle, 24 jun. 22

HAMBURGUESAS DE ARROZ YAMANI Y ACELGA

Ver Calendario de Dieta, 24 junio 2022:
780 kcal Grasa: 48,75g | Prot: 67,68g | Carbh: 15,88g.   Desayuno: SanCor Crema de Leche, Café Instantáneo . Almuerzo: Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Pata Muslo. Pasa Bocas / Otros: Huevo (Entero), Pehuamar Maní Salado, Nuez, Rosamonte Mate Cocido. más...

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HAMBURGUESAS DE ARROZ YAMANI Y ACELGA INGREDIENTES (8 unidades) 150 gramos de arroz yamani 150 gramos de acelga 1 huevo entero 80 gramos de salvado de avena (6 cucharadas aprox.) Sal, pimienta, ajo y perejil en cantidades necesarias. PREPARACION Hervir la acelga y picarla, unir al arroz previamente hervido (25m ) y adicionar el huevo, los condimentos y la mitad del salvado de avena. Una vez formada una pasta sin agua, pero no muy sólida, se comienzan a formar las hamburguesas con las manos o mediante moldes, se pasan por el resto del salvado de avena y se colocan en placa para horno previamente lubricada con aceite vegetal en aerosol. Hornear hasta que estén doradas y listas para disfrutar. 
24 jun. 22 por el miembro: elipelle

     
 

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