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John10251
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22 ene. 15
Diario de John10251, 22 ene. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2015
73,6 kg
Disminuído hasta ahora:
10,3 kg
.
Aún para ir:
3,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 enero 2015:
1783 kcal
Grasa: 101,35g | Prot: 56,84g | Carbh: 167,15g.
Desayuno:
Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Cooked Egg White, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links.
Almuerzo:
Healthy Life Cranberry Nut Mix, Best Yet Mixed Berries.
Cena:
Marie Callender's Turkey Pot Pie (Cup), Cooked Beets (from Fresh).
Pasa Bocas / Otros:
Diamond of California Chopped Walnuts, Snickers Snickers Bar (Miniatures).
más...
2057 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Reproducción de Música - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Excellent!
22 ene. 15 por el miembro:
jmb3450
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