Diario de Park kim byeol, 22 jun. 22

kalo makan dibawah bmr bb bakal nge stuck disitu engga ya?soalnya kaya udh kenyang sebelum di angka bmr juga,terus kalo sama dengan angka bmr,kita olahraga bakal turun bb nya ngga ya,maaf ya nanya² soalnya baru☺

---

762 kcal

Grasa: 25,41g | Prot: 36,72g | Carbh: 103,23g.   Desayuno: Roma Sari Gandum Sandwich, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, Buah Anggur, Roma Sari Gandum Sandwich, Buah Naga, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Cimory Yogurt Drink Blueberry . más...