|
Понимаю,что убрать живот одним питанием вряд ли получится. Сегодня начала делать зарядку. Скачала программу. вообще я и спорт вещи не совместимые. Поэтому после первого раза узнала,что в животе все таки есть какие-то мышцы,раз болят. и это не может не радовать. движения в течение дня у меня в среднем 10 тыс шагов.
На завтрак был тонкий лаваш с хумусом, авокадо и кофе. На вид не презентабельно,но было вкусно.
|
99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1032 kcal
|
Grasa: 34,75g | Prot: 32,74g | Carbh: 148,65g.
Desayuno: Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Шампиньоны Гриль, Помидоры. Cena: Авокадо Авокадо, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Мини Макс Кукуруза. Pasa Bocas / Otros: Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия 70%, Любятово Галеты Классические, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Курага. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|