Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2015
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1938 kcal
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Grasa: 53,31g | Prot: 68,91g | Carbh: 262,88g.
Desayuno: Mayonnaise, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Ginger Ale, Potato Salad, South Beach Diet Deli Ham & Turkey Wrap Sandwich Kit. Cena: White Bread, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Shrimp, White Rice, Da Heo Chicharon. Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Fruit Salad, Fruit Salad (without Citrus Fruits), Chocolate Chip Cookie, Chocolate Chip Cookie. más...
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2379 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 33 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 27 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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