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昨天沒運動，運氣不錯去饗食天堂下午茶撲了個空，改吃鴨肉許也很舒服🤗
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2073 kcal
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Grasa: 102,76g | Prot: 145,41g | Carbh: 138,43g.
Desayuno: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 奇美 紅豆酥餅. Almuerzo: 老干媽 香辣脆油辣椒, 米粉（煮熟）, 海帶, 豆干, 鴨蛋, 鴨肝. Cena: 雞蛋, 牛排. Pasa Bocas / Otros: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ༄༂Plly༂࿐
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