Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2022
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2239 kcal
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Grasa: 64,33g | Prot: 51,27g | Carbh: 321,74g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Panera Bread Panera Kids Peanut Butter & Jelly Sandwich, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Cena: Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Leinenkugel's Classic Amber Ale, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Root Beer, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Great Value Mixed Nuts, Taquitos with Meat. más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 36 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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