Diario de KceнuяЯ, 19 jun. 22

ну спросите своего гинеколога🤦‍♀️ это же зависит от того как вы восстанавливаететесь, мы де не знаем вашей истории болезни. в среднем через месяц, но варьирует сильно от индивидуальных особенностей 

Бестолковый круг это. Синяков наделает + отеки, к реальному сбросу веса не имеет отношения. 

Лучше 30 минут упражнений, любых. Я после 2го кесарево стала через 3 месяца легкие упражнения делать. К 6 мес уже планку. Но у меня диастаз закрылся уже. Ну и + ежедневно держала ккал, бжу, вода. Щас мелкой 1,9, вес меньше чем до 1й беременности. А ну и еще на гв обмен веществ хорошо работает.