17 jun. 22 por el miembro: mne.bez.sahara
|
Если не секрет, ниже какой метки калоража не опускались..? 🙏🙏
17 jun. 22 por el miembro: mne.bez.sahara
|
ingoda88 Я конечно не автор,но ниже чем 500ккал от нормы опускать нельзя.
17 jun. 22 por el miembro: uliarusnak1008
|
вау, вы очень мотивируете! спасибо!!
17 jun. 22 por el miembro: darina20182
|
Сколько времени лили слезы? Результат шикарен
17 jun. 22 por el miembro: АннэткаЯ
|
Слёзы то зачем? И без слёз у всех получится. С улыбкой - легче !
17 jun. 22 por el miembro: Ilkaeva68
|
Так то это понятно. Но как не жрать?
17 jun. 22 por el miembro: Анна Веселова
|
результат супер)
какое сейчас бжу придерживаетесь и сколько тренируетесь?)
18 jun. 22 por el miembro: Цветочек93
|
18 jun. 22 por el miembro: milamils192
|
Спасибо всем большое, питание 1500 т.к/ в день, программа насчитала 1800, но столько я не ела
18 jun. 22 por el miembro: kolch.l
|
Цветочек 93 с бжу всегда была проблема ,как такому никогда не придерживалась, но по максимума старалась кушать белки и клетчатку
18 jun. 22 por el miembro: kolch.l
|
Наверное, с тренером занимались? Очень крутой результат! Я бы тоже так хотела, но проблемы с щитовидкой и на 1500 ккал никак не смогу активничать весь день. На 2000 еле существую. Спасибо что есть такие посты для мотивации!
18 jun. 22 por el miembro: son888
|
Я щас тоже на пути 🙏
Стартовый 85, спустя 3 недели увидела 79 на весах 🙈
Теперь хочу увидеть 75
В день по плану 1500, но ем максимум 900
Скунсу до 70 и начну спорт подключать
18 jun. 22 por el miembro: Hollyyyyyyyyy
|
18 jun. 22 por el miembro: Vladmonomax199415
|
Holyyyyyyyyy это ооочень мало , не терзайте себя, это чревато срывами и в дальнейшем будет только хуже, всё должно быть в меру, пусть будет медленней, но зато безопасно для здоровья и с нормально нервной системой. 1500 - это прекрасный каллораж , 900 просто - издевательство .
18 jun. 22 por el miembro: kolch.l
|
как хорошо быть высокой...🙈 цвет ласин супер💛💛💛
18 jun. 22 por el miembro: SlimKarina
|
Это прекрасное преображение🌸😊
18 jun. 22 por el miembro: VladimirMerkulov
|
шикарный результат, а какая мотивация была, поделитесь?
18 jun. 22 por el miembro: Mary.S.86
|
какая вы красотка!! молодец! не подскажете, вы автозагаром пользуетесь?
18 jun. 22 por el miembro: mariya.mikh23
|
18 jun. 22 por el miembro: DastiSenti
|