Diario de Amireihino, 17 jun. 22

Мда, после зала настроение стало еще хуже, хоть и минус 500гр вышло. Вот съеда всю пачку на 1021 калорию.

---

3226 kcal

Grasa: 150,79g | Prot: 131,68g | Carbh: 343,62g.   Desayuno: Cofix Латте, Меренговый Рулет, Авокадо Авокадо, Дымов Индейка Варено-Копченая, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Almuerzo: Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Пава Пава Фрикадельки из Индейки. Cena: Haldiram's Khatta Meetha, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Яндекс Лавка Запечённые Сырники без Сахара, Клубника. Pasa Bocas / Otros: Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Heinz Соус Шоколадный, Ижтрейдинг Киви, Пятерочка Киви, Пятерочка Груша Конференция, Черешня. más...

1974 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...