Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2015
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 58,92g | Prot: 83,25g | Carbh: 202,23g.
Desayuno: Sweet Red Peppers, Dynasty Thai Hot Chili Mayonnaise, Parmesan Cheese (Hard), Capicola, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Fried Egg, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Lite Beer, Ginger Ale. Cena: Pad Thai, Salmon, Baked Potato (Peel Eaten), Da Heo Chicharon, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
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2257 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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