Diario de Zella Ndut, 16 jun. 22

Tinggi Badan : 150cm
Lingkar Dada : 108cm
Lingkar Perut : 98cm
Lingkar Pinggul : 114cm
Lingkar Lengan : 35cm
Lingkar Paha : 65cm

Hufff 😮‍💨😮‍💨

79 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1257 kcal

Grasa: 46,05g | Prot: 96,58g | Carbh: 123,28g.   Desayuno: Brokoli Dimasak (dari Segar), Jagung, Royco Sup Krim Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Roti Gandum Panggang. Almuerzo: Bawang Bombay, Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Jagung, Brokoli, Fukumi Nasi Porang. Cena: Fiesta Spicy Wing, Bakwan, Natlab Soy Protein Diet. Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Gula, Yakult Yakult, Nutrijell Agar-Agar, Melon. más...

2188 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Durmiendo - 7 horas y 37 minutos. más...