Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2022
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1673 kcal
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Grasa: 74,71g | Prot: 91,60g | Carbh: 159,69g.
Desayuno: Ovo, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Sadia Salsichão, Picanha. Cena: Bonare Milho e Ervilha, Carne do Peito de Frango, President Creme de Ricota Light , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Nozes, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure, Elegê Leite em Pó Desnatado. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sheila.echart
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