Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2022
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1874 kcal
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Grasa: 58,16g | Prot: 91,70g | Carbh: 225,41g.
Desayuno: Chipotle Mexican Grill Cheese Quesadilla, Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Root Beer, Subway 6" Roast Beef. Cena: Baked or Broiled Cod, Southern Home Brussels Sprouts. Pasa Bocas / Otros: Port Wine, Ice Cream Cone, Great Value Mixed Nuts, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies. más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 31 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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