|
Ужин на 400кк.Пирог мясо-капустный,варенец.
|
1654 kcal
|
Grasa: 57,52g | Prot: 99,63g | Carbh: 184,63g.
Desayuno: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Пирог с капустой и кур.грудкой, Авокадо Авокадо, Вафли Т.Б.. Almuerzo: Печенье с трещинами, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Кабачок Гриль, Лаваш Тонкий, Ячма ленивая. Cena: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Пирог с капустой и кур.грудкой. Pasa Bocas / Otros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Чай с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вафли Т.Б.. más...
|
|
2762 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Paleando - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
14 jun. 22 por el miembro: zlayabaronessa
|
zlayabaronessa,тесто:1стакан кефира,1стакан муки(у меня цельнозерновая),щепотка соли,щепотка сахара,3яйца,1ч.л. без горки соды-консистенция как на оладьи или чуть жиже.Смешиваю с начинкой и выпекаю при 180° минут 30-ть.Начинка любая,хоть ягодная,хоть рыбная.У меня капустно-мясная.На 1ст.л.подс.масла обжариваю лук и дальше пассирую(добавляю воды),морковь,капуста,куринная грудка и укроп.Когда остынет,только тогда смешиваю с тестом.На это кол-во тесто брала:лука150 гр,моркови 100гр.,капусты-около 500гр.,кур.грудки-220гр.,укропа грамм 10.,щепотка соли и щепотка сахара(для стабилизации вкуса).
15 jun. 22 por el miembro: МТW
|
15 jun. 22 por el miembro: zlayabaronessa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|