Diario de Zella Ndut, 14 jun. 22

Sawi + nanas + air jeruk 🤤👍🏻

Ver Calendario de Dieta, 14 junio 2022:
1262 kcal Grasa: 42,01g | Prot: 68,86g | Carbh: 167,67g.   Desayuno: Mentimun (Kupas), Wortel, Roti Gandum Panggang, Selada, Telur, Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Apel Fuji. Almuerzo: Fukumi Nasi Porang, Daun Singkong, Lele Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Santan, Udang Rebon, Tomat Merah, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Cena: Sania Minyak Goreng, BonCabe Boncabe, Cedea Crab Stick, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Rice Paper, Bango Kecap Manis, Telur, Kecambah, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Akumo Chicken Nugget, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Nanas, Sawi Hijau, Jeruk. más...
2439 kcal Ejercicio: Cardio - 26 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 33 minutos, Durmiendo - 5 horas y 31 minutos. más...

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Comentarios 
ide yg bagus 
14 jun. 22 por el miembro: achmad karrol

     
 

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