Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
fat.3458
Diario
13 jun. 22
Diario de fat.3458, 13 jun. 22
Perfil de fat.3458
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
tek öğün beslenen var mı aranızda arkadaşlar
Ver Calendario de Dieta
, 13 junio 2022:
1109 kcal
Grasa: 61,97g | Prot: 50,20g | Carbh: 92,09g.
Desayuno:
Fındık, Beyaz Ekmek, Muhallebi, Çikolatalı Pudingler, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Acılı Ezme, Yumurta.
más...
1820 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 38 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
12 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Ben 🙂
13 jun. 22 por el miembro:
esrafitt
Nasıl peki memnun musun esra. Bi de saat kaçta nasıl neler yiyosun anlatablr msn. Sağlık açısından daha mı iyidir
13 jun. 22 por el miembro:
fat.3458
Cok değişik hallerini yillar icinde denedim.Bana hep iyi geldi tek öğün beslenmek.Ama bu tarz kararlarin kişiye özel olmasi gerektigini düşünüyorum.Ben keyifle uzun zaman diliminde yemek yemeyi seven biriyim sabah kahvalti sevmem.Bu yüzden gün icinde yogunlukta yemek yememek aksam keyifle uzun saatlere yayilmis yemek bana cok daha iyi geliyor ayrica bir öğünde cok bi sey yenemedigi icin aldigim düşük kaloriye rağmen karnim gerçekten doyuyor.Acligin insan bedenine olan faydasi da cok ayri bir konu.Genelde aksam 6 ya kadar ogunumu yiyorum.
13 jun. 22 por el miembro:
esrafitt
Bende yaklaşık bir aydır kahvaltı öğünüyle yapıyorum bana da iyi geldi. Sabah yiyorum sdce. Herşeyi yiyorum
13 jun. 22 por el miembro:
fat.3458
Sağlıksız diyenlrr var ama devamlı insülini oynatmaktansa günde 1 kere oynatmak daha dogru geliyo
13 jun. 22 por el miembro:
fat.3458
Tek öğünle mi kilo verdiniz?
13 jun. 22 por el miembro:
yousungnat
O şekilde beslenicek irade varsa helal olsun . Arada bozmadan tam if yaparsan güzel beslenme şekli.
13 jun. 22 por el miembro:
Dr_Fatih
Yousungat o şekilde kg vermedim 2 öğünle 40 kg verdim yaklaşık şuan tek öğün yapıyorm bikaç haftadır ama zor gerçekten
13 jun. 22 por el miembro:
fat.3458
Dr fatih zor oluyo önünde insanlar neler neler yiyor sense sabah 9 10 da yemiş oluyosun ve tüm gün yiyenleri izlyosun
13 jun. 22 por el miembro:
fat.3458
Yoshinori Nagumonun kitabinda tek öğünle ilgili güzel bilgiler var.
13 jun. 22 por el miembro:
esrafitt
Yoshiri kimmiş tanımıyorum esra
13 jun. 22 por el miembro:
fat.3458
Ben 11:30 - 7:30 İF yapıyorum şuana kadar ii gidiyor . Sabah kahvaltı akşam dolu dolu yemek arada kefir - çay - kahve - 1 meyve yapıyorum genelde . 6.5 kilo gitti 1.5 ayda
13 jun. 22 por el miembro:
Dr_Fatih
ben
13 jun. 22 por el miembro:
alper kaya06
Zaten istediğiniz kiloda değilmisiniz bayanlar için önermiyorlar tek öğünü
13 jun. 22 por el miembro:
mrvkhy
Mrvkhy neden önermiyorlar açklık getirebilirsen sevinirim. Doğru neyse öğrenmek isterim
13 jun. 22 por el miembro:
fat.3458
Alper anlatablr misin nasıl yapıyosun makrolar falan saatler vs
13 jun. 22 por el miembro:
fat.3458
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de fat.3458
Ver la Historia Completa