|
День продуктивный)))Обед на 350кк.-сельдь под шубой,ужин в два приёма на 550кк.Первый-перловка аля-плов;второй-почти мороженко(творог,ирга,чернослив,варенец).
|
1604 kcal
|
Grasa: 63,71g | Prot: 81,02g | Carbh: 199,96g.
Desayuno: Магнит Банан, Ирга, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Ярче Сыр Российский Фасованный, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Сладкий или Горький Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. Cena: Ирга, Good Food Чернослив без Косточки, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный), Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Лук, Перловка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Ирга, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, ИП Рахимов Халва Самаркандская Молочная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. más...
|
|
2511 kcal
|
Ejercicio:
Paleando - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|