Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2022
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2215 kcal
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Grasa: 88,91g | Prot: 63,53g | Carbh: 236,86g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Kraft Garden Vegetable Chopped Salad, Potato Salad with Egg. Cena: Kraft Garden Vegetable Chopped Salad, Potato Salad with Egg, Chicken Breast, Coleslaw, Goose Island IPA Beer. Pasa Bocas / Otros: Great Value Mixed Nuts, Limoncello, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Extra Crispy Wheat or Rye Crispbread, Kind Healthy Grains Almond Butter Dark Chocolate. más...
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2041 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 6 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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