Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2022
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2653 kcal
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Grasa: 113,30g | Prot: 87,10g | Carbh: 237,80g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Hummus, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Jambalaya with Meat and Rice. Cena: Strawberry Cream Pie (Individual Size or Tart), Goose Island IPA Beer, Butter, Orange Roughy (Fish), Green Peas, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Great Value Mixed Nuts, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, M&M's Peanut Chocolate. más...
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2218 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 27 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 31 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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