Diario de Lera_Tikhonova, 09 jun. 22

Perfil de Lera_Tikhonova | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Девчонки, помогите. Я не могу сбросить вес. Параметры 168/60. Хочу сбросить 5 кг. Сижу на пп + тренировки 2 раза дома (иногда один). Ем примерно 1300 калорий с упором на белок, воды пью достаточно. Я не понимаю что делаю не так, поэтому буду рада любым дельным советам. 😊

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

Здравствуйте, ищу тех, кто здесь для набора веса, таких нет? (((

10 jun. 22 por el miembro: lsirotkina926

Кто для набора напишите мне)

10 jun. 22 por el miembro: athlete_13

Добрый день,всем! мне тоже нужна помощь,питаюсь с повышенным белком, тренировки 3 раза в тренажерном зале с тренером. с 62 дошла уже до 66,кошмарит уже,что делаю неправильно,повышали кбжу и снижали,как говорится наш лишний вес в голове,но и объемы растут.

10 jun. 22 por el miembro: trofimova.natali

уже психоз

10 jun. 22 por el miembro: trofimova.natali

мышцы растут, может быть. у меня тоже вначале занятий когда-то было, что набрала и я удивлялась, ну, как так я же занимаюсь, потом процесс пошел и качество тело улучшилось. Жалею, что бросила. Сейчас надо опять идти с нуля

10 jun. 22 por el miembro: etoyay

А зачем вам сбрасывать? У вас прекрасный вес для этого роста.

10 jun. 22 por el miembro: Kay_po

<<Anterior


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Lera_Tikhonova

Ver la Historia Completa

Diario de Lera_Tikhonova, 09 jun. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Lera_Tikhonova