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cool perdu en me pesant en fin de journée après dîner !!!
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 45,40g | Prot: 67,48g | Carbh: 208,99g.
Desayuno: Clémentines, Président beurre gastronomique, Baguette, Café. Almuerzo: Gyma Sauce Salade, Olives (Petits-Extra Larges), Minute Maid Tropical (Canette), Tante Hélène Yaourt Bifidus Nature, Laitue, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Tomates, Carottes, Panzani Torti Épinards & Tomates. Cena: Baguette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Yoplait Yopa! Pêche Passion. Pasa Bocas / Otros: Gerblé Biscuit Chocolat Amande, Gayelord Hauser Biscuits de Son d'avoine au Cacao, Nestlé Ricoré Intense, Clémentines. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de beawada
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