Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2022
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1356 kcal
|
Grasa: 41,29g | Prot: 84,23g | Carbh: 162,40g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Творожная Запеканка, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком, Активия Йогурт Вишня. Almuerzo: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Пастилушка Пастила без Сахара, Рис Вареный, Варенье из Смородины, Котлета Куриная, Гороховый Суп. Cena: Слобода Йогурт с Лимоном, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. más...
|
|
2312 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Pilates - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alevtin1973
|