По самочувствию и времени с начала этих самых дней. В первый день, думаю, не стоит. А потом чуть уменьшить вес, с которым обычно работаете и убрать упражнения на пресс. Ну и приседать со штангой, наверное, тоже не стоит)) В общем при нормальном самочувствии просто тренероваться в лайт режиме. По крайней мере, я так делала, когда ходила в зал. Сейчас мне больше нравится функциональный тренинг, там больше простора для фантазии, более гармонично развивается тело и повеселее сам процесс)) не реклама, если что 🙈😄
09 jun. 22 por el miembro:
lib_trip