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Der Monatsanfang ist immer zäh 😝
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 52,02g | Prot: 79,47g | Carbh: 205,65g.
Almuerzo: Strauchtomaten, Wasgau Pfälzer Hausmacher Schwartenmagen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Merzenich Roggenbrötchen, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Cena: Strauchtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mehlschwitze, Thomy Hollandaise Legere, Spargel (Frischware), Aldi Protein Wrap. Pasa Bocas / Otros: Süßkirschen, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. más...
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2640 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Birgit+hc
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