|
Arvattavissahan se oli, 400 g tuli takapakkia😝! Vaikka yritin välttää pahimmat karikot. Mutta joo, kakkua ja kuoharia tuli nautittua🥴! Nyt palataan ruotuun, kävin kuntosalilla ja hyvää teki neljän päivän seurustelun ja autossa istumisen jälkeen😐!
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1166 kcal
|
Grasa: 49,90g | Prot: 94,86g | Carbh: 86,45g.
Desayuno: Vaniljavohvelit (Vähärasvaiset), Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen). Almuerzo: Ketsuppi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. Cena: Viinirypäleet, Kananuudeliwokki. Pasa Bocas / Otros: Sämpylä, Tomaatit, Atria Ohut Kylmäsavuhärkä , Becel Kevyt Margariini, Pirkka Juustopaahtoleipä, Vihreä Tee, Oululainen Korvapuustipitko, Maitokahvi. más...
|
|
3336 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Ver TV - 5 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|