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1358 kcal
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Grasa: 28,12g | Prot: 106,63g | Carbh: 178,15g.
Desayuno: Universal Creatina, Banana, Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Almuerzo: Banana, Piracanjuba Leite Desnatado, Nutrata Premium Whey, Swift Filé Mignon, Arroz Integral Instantâneo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: União Açúcar Demerara , Piracanjuba Leite Desnatado, Queijo Coalho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Lanche da Manhã, Pré Treino. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de DARYELLELIMA
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