Diario de nadianurprilanisa, 04 jun. 22

sama banget kak hahaha di tambah mood yg aslii jelek bangett 

mood swing..bad mood mulu,jerawat mulai muncul,pengen mkn yg pedes".biasa 1 sendok sambel pedes nah kl uda mau pms 2 - 3 sendok baru terasa pedes🤭 

sama banget penginnya makan Mulu , pinggang rasanya kaya mau copot maunya tiduran Ama elus elus pinggang udah dpt hari 2 baru mendingan  

sma kaya aku klo mw haid nafsu makan meningkat drastis 

sama wkwkw cma skrg udah mulai dikontrol walaupun lagi haid😆 biasanya suka makan coklat Silverqueen makan yang pedes2 jg 

orang² mkn banyak msh berani input ya 🙈 kalo aku terlanjur mkn banyak udh pura2 lupa deh punya aplikasi fs haha 

nafsu makan meningkat iya sih, tp cuma di awal-awal aja. Hari ke 3 & seterusnya cuma kepengen-kepengenan tp gak diturutin sampe lupa sendiri 😅 Trs jadi males olahraga juga gara2 pinggang bagian bawah nyeri.  

sama aku juga kalau mau haid makan banyak, tapi trus olahraga nya agak dikencengin buat nahan hawa comat comot, Alhamdulillah di badanku ngefek 

lah kemarin aku tembus 3000 kalori. memang kalo haid suka kalap aku anaknya. dulu mah takut mau input, sekarang input ajaa, kan gak seterusnya juga makan banyak begini. kalo kata aku masih banyak hari-hari dimana kita makannya mode normal 😅😅 

kalo lagi haid aku makan nya malah banyak bgttt, lebih dari kalori harian aku. soalnya tuh lemessss bgtt 

klo lg haid, bb kog tiba2 naik y. pdhl pola mknnya biasa aj.  

kalo haid memang lingkar badan dan berat badan naik 1kg an kak, itu alami Krn tubuh menyimpan air lebih banyak untuk prosesnya, nanti setelah haid biasanya akan kembali normal 

mau tanya itu tambahan latihan /tidur mksdnya apa y kakak2.. 

Aku pas haid dlm 1 hari naik 1 kg emang suka gt ya??  

Luar biasa kk klori hariannya 2000an brti aktif bgt ya. Aku kl kalori harian segitu dah puasss makan ngemil apa aja masuk kali ya 😅 

@vita.rini, hehe biasa ny g smpe 2rb kak, itu pas lagi di fase nau menstruasi jdi mood ny suka ubah2 lari nya ke makanan yg banyak bgt, sampe hilap. Jgn di tiru ya kak xoxo 

@sririzky019 kaya nya latihan kamu olahraga berapa jam nah nnti kamu input dan bakal di itung kalori yg kamu keluar waktu olahraga. kalau tidur kek sama aja ky gtu, kamu tidur jam berapa, dan berapa jam nah nanti di input dan bakalan kaloi yg kamu keluar berapa. Semoga kamu paham ya apa yg aku jelasin 

Kak itu AKG 2100 kita harus makan maksimal segitu atau harus kurang dr itu ya untuk nurunin berat badan ? 

Aihh akgnyaa manteppp 

saya kalo pms jadi pengen makanan yang bumbunya kuat dan berlemak, macam rendang, sambel geprek, bakso warungan, martabak, dsj. ntar begitu keluar sampe hari ke-4/5, pengennya yang bumbunya ringan macam bubur, tahu goreng, sop ayam, telur dadar/ceplok plus nasi anget... dan sakit perutnya ohoooo 🙈🙈 tapi kalo gak dtg2 malah bingung dan berusaha bikin dia dtg.... 😜😜