Diario de Harzgirl79, 03 jun. 22

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Wo holt ihr euren Kalorien Verbrauch her? ich habe heute mal gegoogelt und Vorschläge bekommen von 3855 wenn ich das esse 🙈
dann habe ich Fatsecret gefragt die sagen 2500.
Aber was nimmt man🤔

Ver Calendario de Dieta, 03 junio 2022:

1251 kcal

Grasa: 63,17g | Prot: 61,80g | Carbh: 116,24g. Desayuno: Banane, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g), Salatgurke. Almuerzo: Champignons, Gekochtes Sauerkraut, Bratwurst. Cena: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Milfina Kräuterbutter, Zucchini, Gewürzgurken, Salatgurke, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Wasser, Kräutertee. más...

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Comentarios

Ich habe gestern beim Grillen gemerkt, ich kann gar nicht mehr so viel essen, meine Tomaten hatte die Familie gegessen und den Rest vom Fleisch gibt es heute.

04 jun. 22 por el miembro: Harzgirl79

Harzgirl, das geht mir auch so. Der Magen scheint sich an kleinere Portionen zu gewöhnen und gibt früher das Signal: danke, ich bin voll und satt.

04 jun. 22 por el miembro: Kimbo Jones

Es täuscht euch nicht....der Magen verkleinert sich und passt sich den neuen Größen an. Schließlich haben wir den Magen für das Übergewicht ja auch gedehnt 🤗💚

04 jun. 22 por el miembro: sjw*

Eine Apple Watch hilft dir eine „allgemeine Übersicht“ von deine tägliche Verbrauch zu haben, ist doch vielleicht nicht 100% genau, aber schon gut es zu haben

04 jun. 22 por el miembro: adorazio

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