Diario de ihkurusan, 02 jun. 22

Cemilan hari ini. Dan almond raw organik yg tadi gak kefoto. Ya semoga mulut stop gak pengen ngunyah terus Belakangan maunya pengen ngemil krupuk, kripik, kue dll.. huff

---

1205 kcal

Grasa: 63,37g | Prot: 61,56g | Carbh: 95,34g.   Desayuno: Nescafe Classic, Sasa Santan Kelapa. Almuerzo: Telur Dadar, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tomat, Jamur Tiram, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Paha Ayam, Gula Merah, Kacang Panjang Hijau, Sawi. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Nabati Richeese Wafer, Roma Wafello Butter Caramel, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kacang Almond, Stroberi. más...

2182 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...