This was at the end of the day. I didn't do much exercise as I rest on Sundays.
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116,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 66,40g | Prot: 46,77g | Carbh: 192,59g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Welch's Grape Jelly, Thomas' Original English Muffins. Almuerzo: Cauliflower, Broccoli, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Subway Cucumbers, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Italian Salad Dressing, Great Value Chicken Patty. Cena: Cabbage Soup. Pasa Bocas / Otros: Lay's Barbeque Potato Chips, Great Value Frozen Blueberries, Great Value Corn Flakes Cereal, Cooked Egg White, Apples. más...
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3969 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cstout30
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