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12 ene. 15
Diario de Rockiesfan, 12 ene. 15
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Nothing like waking up having a great workout then having to go out and shovel snow :( So when do you know you need to make drastic changes in your life?
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, 12 enero 2015:
1418 kcal
Grasa: 48,21g | Prot: 93,72g | Carbh: 157,01g.
Desayuno:
Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Green Tea, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee.
Almuerzo:
Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup.
Cena:
Arby's Jalapeno Bites (Regular), Arby's Medium Roast Beef Sandwich.
Pasa Bocas / Otros:
Pineapple, Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies.
más...
3174 kcal
Ejercicio:
Agility X - 33 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 16 minutos, Descansando - 6 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Shoveling snow is also a great workout, think of it as a good way to burn more calories ;-) When do we know we need to make a change? When we are unhappy with our lives.
12 ene. 15 por el miembro:
snezica
Very well put Snezica :)
12 ene. 15 por el miembro:
Rockiesfan
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