Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2015
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2048 kcal
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Grasa: 74,87g | Prot: 84,73g | Carbh: 245,11g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Knorr Spinach Dip, Ginger Ale, Chicken Meat (Roasting), Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cracker Barrel Old Country Store Fried Okra, Church's Chicken Original Chicken Sandwich. Cena: Broccoli Flower Clusters, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Wal-Mart Tilapia Fillets, Samuel Adams Brown Ale Beer, Baby Carrots. Pasa Bocas / Otros: Brownie, Busken Bakery Tea Cookies, Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 37 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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