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selama setahun muter² aja di 67 🤣
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 59,59g | Prot: 93,64g | Carbh: 216,48g.
Desayuno: Saus Keju, Mama Suka Topokki Spicy, Putih Telur, Telur, Alpukat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Almuerzo: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Uleg Sambal Pedas, Telur Ceplok, Tumis Oncom, Tumis Buncis, Nasi Putih. Cena: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, VECTORLABS Master Whey, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Alfamart Stik Balado. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nikkkk..
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