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F: 12,9%
W: 68,1%
M: 89,6%
1590 kcal
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 39,56g | Prot: 82,07g | Carbh: 261,14g.
Desayuno: Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, John West Räucherlachs. Almuerzo: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Cena: Obstsalat, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Grüne Bohnen, Lasagne mit Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Apfel, Sharon. más...
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1486 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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