|
решала есть второй бутик ))) чтоб набрать хотя бы 1000кал
завтрак 2 яйца варёных и 1 хлебец, кофе
обед спагетти отварные без масла 120 гр филе отварное 100гр, 1 маленькая помидорка.чай зелёный
ужин 2 бутика и 1 белок , кофе.
завтра тренеровка , буду кушать побольше.
|
1032 kcal
|
Grasa: 38,67g | Prot: 72,51g | Carbh: 95,40g.
Desayuno: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. Almuerzo: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Михайлик Kitchen Филе Куриное с Грибами под Сыром, Спагетти. Cena: Хохланд Творожный Сыр, Красная Цена Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Рич Сок Грейпфрутовый, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|