Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2015
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2124 kcal
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Grasa: 89,29g | Prot: 80,63g | Carbh: 235,69g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). Cena: Baby Carrots, Nature's Own Multigrain Sandwich Rounds, Chicken Breast Roll (Oven Roasted), Gorgonzola Cheese, Samuel Adams Brown Ale Beer, Ikea Swedish Meatballs. Pasa Bocas / Otros: Knorr Spinach Dip, Catherine's Finest Peanut Brittle, Truffles, Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
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2148 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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