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2157 kcal
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Grasa: 95,22g | Prot: 117,65g | Carbh: 205,19g.
Desayuno: 圣女果, 山姆 原味扁桃仁, 奶酪博士 低盐高钙奶酪, 貝果, 煎鸡蛋. Almuerzo: 紫薯, 瘦肉粥. Cena: 山姆 惠灵顿牛排, 有皮鸡翅膀(烧烤,油炸或是烤箱), 红薯/地瓜(无盐,带皮,烘熟), 羊排(瘦肉和肥肉一同吃), 意大利面食加奶酪和肉酱. Pasa Bocas / Otros: 地瓜/红薯(去皮,水煮). más...
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