Diario de looking2change, 09 ene. 15

Time to get serious again as my weight has gotten out of control again.
Jan 09 will be a new beginning. Starting at 282 lbs

---

2657 kcal

Grasa: 80,35g | Prot: 85,34g | Carbh: 382,59g.   Desayuno: Splenda No Calorie Sweetener, Keurig Cinnabon - Clc Cinnamon Roll Coffee, K-cup, Great Value Cinnamon & Spice Instant Oatmeal. Almuerzo: 7-Eleven French Vanilla Cappuccino, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Cena: Green Peas (Frozen), M&M Meat Shops Stuffed Potatoes, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Pasa Bocas / Otros: Muscat Wine, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Tostitos Salsa Con Queso (Medium). más...

3814 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...